谷物大脑这本书讲的是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它详细介绍了谷物对大脑功能的积极影响。
谷物富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分有助于改善认知能力、增加专注力和提高记忆力。
书中还强调了谷物对心血管健康的重要性，因为心脑血管系统的健康与大脑功能密切相关。
此外，谷物还含有丰富的碳水化合物，可提供大脑所需的能量。
这本书提供了很多营养丰富的谷物食谱和生活方式建议，帮助读者更好地照顾大脑健康。
总之，《谷物大脑》是一本向读者介绍如何通过饮食和生活方式选择改善大脑功能的指南。