大豆卵磷脂和鱼油一起吃吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
大豆卵磷脂富含丰富的磷脂酰胆碱，可以帮助改善大脑功能、促进记忆力和学习能力的提高。
而鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，对心脑血管健康有益。
两者结合食用可以互补优势，促进记忆力，改善心脑血管健康。
同时，大豆卵磷脂和鱼油都是天然的食品补充剂，可以跟其他药物一起食用。
但是，具体的用量和频率应当咨询专业医生或药剂师的建议。