大豆卵磷脂和深海鱼油的功效与作用什么时候吃好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
大豆卵磷脂富含卵磷脂、不饱和脂肪酸和维生素E，可以提供脑力和记忆功能的支持，改善血液循环，降低胆固醇水平。
深海鱼油富含两种重要的Omega-3脂肪酸 - EPA和DHA，可支持心脏健康，降低血压和胆固醇水平，维护正常视力和关节灵活性。
最佳时间吃这些补充剂因个人需求而异。
一般情况下，大豆卵磷脂可在早餐时食用，以获得全天的脑力支持和血液循环改善。
深海鱼油可以在任何时间食用，但最好在饭后服用，以促进其吸收和消化。
同时，根据个人的身体状况和健康目标，最好咨询医生或营养师的建议，以确定正确的剂量和时间。
保持持续的使用和合理的饮食结构是最好的健康实践。
注意，个体反应可能会有差异，因此建议在服用期间进行适当的监测和调整。