改善睡眠的中药有哪些呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中一种是枸杞子，它具有滋补肝肾、益精血、养肝明目以及安神定志的作用，可以改善睡眠质量。
酸枣仁是另一种常用的中药，它具有镇静安神、安抚心神的作用，能够帮助入睡。
当归也是一种常见的中药，它安定心气、活血调经的作用可以帮助缓解失眠症状。
除此之外，熟地黄、茯苓、黄精、五味子、白术、当地参等中药也被广泛应用于改善睡眠。
这些中药多具有养阴清热、益气养血、调理脾胃等功效，可以调节身体的阴阳平衡，从而改善睡眠。