改善睡眠的中药有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
丹参可以活血化瘀，舒缓心脏负荷，改善睡眠质量。
白芍具有舒肝解郁的效果，能够缓解焦虑、烦躁情绪，有助于改善入眠困难。
茯苓具有安定情绪、调节神经功能的作用，对于失眠、多梦等有一定疗效。
远志有安神镇静的作用，可缓解焦虑、烦躁、入睡困难等问题。
五味子对于失眠、健忘等有一定改善效果，具有益肝养心、安神定志的作用。
这些中药可以通过煎煮、泡茶、研粉或制成药物形式使用，但在使用前最好咨询专业医生的建议，以确保用药安全和有效性。