改善睡眠的保健品药有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
核心成分可能包括咖啡因、甘草根提取物、酸枣仁提取物等，这些成分都被认为有助于促进睡眠。
此外，一些草本植物也被用作改善睡眠的保健品药，如马齿苋、柠檬香茅、绿茶等。
这些植物被认为具有镇静和促进睡眠的作用。
此外，还有一些药物可用于帮助入睡，如苯二氮卓类药物，常见的包括安定、唐納唑仑等，它们能够减少焦虑、放松身体，从而改善睡眠质量。
不过，应该注意的是，保健品药并不能像药物一样具有强大的疗效，且对于每个人的身体状况和需求是个体化的，因此在选择和使用睡眠保健品药时，最好咨询医生或专业人士的意见。