喝豆奶的好处与坏处有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其次，豆奶富含大豆异黄酮，具有抗氧化作用，可以保护心血管和预防患上心脏病的风险。
此外，豆奶中含有丰富的钙质，有助于骨骼的健康发育，对预防骨质疏松症有一定帮助。
相对应的，喝豆奶的坏处也有一些：首先，有些人可能对大豆蛋白过敏，饮用豆奶后会出现胃部不适、呕吐等症状。
此外，豆奶中的大豆异黄酮可能会干扰甲状腺功能，特别是摄入过量的情况下。
同时，豆奶中含有一定的植物性激素，摄入过多可能会对人体内分泌产生一定的影响。
总的来说，豆奶作为一种营养丰富的饮品，对人体有许多好处，但对于个别人群，可能存在一些不适，因此在喝豆奶之前，最好先了解自己的身体状况，并咨询医生的建议。