经期不能吃什么水果和蔬菜？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，柚子和葡萄柚属于寒凉性水果，可以导致子宫血液循环减慢，引起经期疼痛加重。
其次，冷饮和生冷食物会导致血管收缩，影响血液循环，因此最好避免吃冰淇淋、冷冻水果等。
此外，某些含有辛辣成分的水果和蔬菜如辣椒、姜等，也会导致经期痛经加重。
同样的道理，过咸的食物也应尽量避免，因为它们会导致体内水分滞留，引发水肿和腹胀。
综上所述，在经期期间，最好限制柚子、葡萄柚、冷饮、生冷食物、辣椒、姜、过咸食物等的摄入，以减轻经期不适。
同时，多补充富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如猕猴桃、菠菜等，有助于缓解身体不适。