经期期间不能吃的水果和蔬菜包括冷性水果如柿子、梨子、柚子等，以及生冷性蔬菜如黄瓜、冬瓜、西红柿等。 这是因为经期女性身体处于一种生理期，在这个时候女性子宫内膜脱落，血液循环增加，子宫处于收缩状态，消耗体内的阳气。 所以要避免吃性寒、寒凉的水果蔬菜，以免伤害脾胃阳气。 适宜吃一些性温的水果蔬菜如苹果、香蕉、瓜类、红枣、南瓜等。 此外，经期还可以适当食用一些黑芝麻、核桃、红枣等补血食物，对女性身体有益。