宝宝吃什么补钙钙尔奇效果好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
除了钙尔奇以外，宝宝还可以通过食物来摄取足够的钙质。
例如，牛奶、豆制品（豆腐、豆浆）、鱼类（鲜红娘鱼、鳕鱼）、海藻类食物（海带、紫菜）等都是富含钙质的食物。
此外，阳光是宝宝身体合成维生素D的重要来源，维生素D有助于钙的吸收。
因此，适当的户外活动也是宝宝获得足够钙质的一种方式。
补钙的食物选择和日常生活习惯一样重要，多元化的饮食和合理的运动是宝宝健康发育的保障。