经期期间应避免食用寒性与凉性的水果和蔬菜，以免引起体内寒湿气的增加，而导致经血凝结不畅，引发痛经等问题。 寒性水果如柿子、西瓜、苹果等，因其性寒于体内产生寒湿之气，从而影响经血的流动。 凉性蔬菜如冬瓜、黄瓜、苦瓜等，也会引起体内寒湿气的增加。 此外，酸性水果如柠檬、橙子、葡萄fruit等，会增加子宫收缩，增加经血流量，引起经痛加重。 总而言之，经期最好避免食用寒凉、酸性的水果和蔬菜。