宝宝吃什么补钙铁锌硒最快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
钙可以通过喂食奶制品、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等食物来摄入。
例如，牛奶、酸奶和奶酪是非常好的钙来源。
铁可以通过红肉、禽肉、鱼、绿叶蔬菜和全谷类食物来摄取。
锌可以通过贝壳类海鲜、禽肉、蛋类、豆类和坚果等食物来补充。
硒则可以通过鱼类、贝壳类海鲜、蛋类等食物食用。
此外，多晒太阳也能够帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
综上所述，提供多样化、均衡的食物供应对宝宝补充钙铁锌硒最为有效。