基础体温怎么测排卵 舌下？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在测量之前，应选择一个固定的时间，在清晨醒来后立即进行测量，且在尚未进行任何体力活动之前。
使用专用的基础体温计，将温度计舌底贴近舌根的位置，并保持3-5分钟。
这样做是为了获取准确的体温，因为它可能受到睡眠、呼吸、体温计的位置或使用方法等因素的影响。
记录每天的体温，并在经期日历上标记下来。
经过几个月的测量，你可能会注意到排卵前体温略低，而排卵后则会升高约0.5-1摄氏度。
这种变化通常会在排卵后的一两天内发生，而且是排卵的一个指示。
请注意，测量基础体温虽然非常有用，但并不是100％准确，因此建议与其他排卵指标如监测卵泡、黏液变化等结合使用，以获得更准确的结果。