基础体温怎么测排卵,用什么体温计？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
测量基础体温可以帮助女性确定排卵期，从而辅助避孕或备孕。
选择测量基础体温的体温计时，应选择具有高精度和灵敏度的数字体温计，因为排卵期的身体变化非常微小。
口腔、直肠或腋下测量方法均可，但应选择一种方法坚持测量，以确保结果的一致性。
在早晨醒来后，用温水清洗体温计的探头，将体温计并入口腔或腋下，保持2-5分钟，直到体温计持续发出稳定的信号声。
在整个测量过程中保持安静和放松，不要进行剧烈运动。
建议每天在相同的时间测量体温，记录下来以便跟踪变化，并在经期日历上标记出来。