补品有哪些适合老人吃？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
对于老人而言，以下是一些适合他们食用的补品： 1. 多种维生素补品：老年人身体机能下降，很容易缺乏维生素，特别是维生素B12和维生素D。
补充维生素B12可提高老人的免疫力和神经功能，而补充维生素D可以帮助钙的吸收。
2. 钙补充品：老年人骨质疏松的发生率较高，适当补充钙可预防骨质疏松症和骨折。
选择含有维生素D的钙补充品，有助于钙的吸收。
3. 蛋白质补品：老人肌肉组织流失较快，因此蛋白质补充对他们很重要。
可以选择乳清蛋白粉、豆类制品或蛋白质棒等高含量蛋白质的补品。
4. 益生菌补充品：老年人的肠道功能会下降，容易出现便秘或消化不良等问题。
益生菌补充品可以改善肠道功能，调节肠道微生物平衡。
5. DHA补充品：DHA是人体必需脂肪酸之一，对老人的脑部功能和心血管健康有益。
老年人可以选择含有DHA的鱼油或深海鱼油等补品。
请注意，在选择和食用补品时，老人应该和家人一起咨询医生，并严格按照产品说明书的指导进行使用。