在大姨妈期间，应该避免食用过多生冷的食物，因为这可能会导致腹部不适和增加经血流量。 然而，水果中的香蕉是可以食用的。 香蕉是一种温性水果，对身体有助益。 它富含维生素C、维生素B6和钾，这些都有助于缓解痛经和调节情绪。 所以，尽管大姨妈期间要避免过多的生冷食物，但香蕉是一个例外，可以适量食用。