爱上不该爱的人是一个常见的问题，但是如何走出来并不是一件容易的事情。 首先，需要认识到这种爱情是不健康的，因为这种关系可能会带来痛苦和困扰。 接下来，要与这个人保持距离，尽量减少接触，避免任何形式的炙热互动。 同时，要时刻提醒自己关心自己的需求和心理健康，找到其他爱好和兴趣来填补空缺感。 最后，也许最重要的是给自己时间和空间来疗愈和追寻一段健康的感情。