一份扬州炒饭的热量是多少大卡？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
一份普通的扬州炒饭通常包含米饭、蛋、鸡肉、虾仁、火腿等配料。
一杯白米饭的热量约为200大卡，一只鸡蛋约为70大卡，100克鸡肉约为150-200大卡，100克虾仁约为100-150大卡，100克火腿约为150-200大卡。
根据以上估算，一份扬州炒饭的热量大致在400-600大卡之间。
值得注意的是，这只是一个大概的估计值，实际的热量可能会因为使用的食材品牌、烹饪方式、配料比例等因素而有所差异。
如果需要准确的热量信息，建议查看具体食物包装上的营养成分表或咨询营养师。