高温瑜伽是啥意思？

高温瑜伽是一种在高温环境中练习的瑜伽形式。
  
通常，房间内的温度会保持在35至40摄氏度左右，并且湿度较高。
  
高温瑜伽的主要目的是通过增加体温和出汗来加强身体的柔韧性和耐力。
  
这种瑜伽形式在全身上下进行，包括各种体式、呼吸练习和冥想。
  
高温环境被认为可以增加心血管系统的运作，并帮助排毒和减轻压力。
  
这种形式的瑜伽需要更多的耐力和集中精力，所以对身体和心理的挑战更大。
  
高温瑜伽也有助于减肥和改善肌肉力量。
  
在练习高温瑜伽时，要注意适应温度变化并保持适当的水分摄入来防止脱水。
  
因为高温瑜伽更加具有挑战性，所以在体验之前最好咨询专业的瑜伽教练。