要忘掉一个不该爱的人是一件困难的事情，但并非不可能。
首先，接受自己的感受是非常重要的。
承认你对这个人有感情，但意识到这段感情是不健康的，不符合你的需求和价值观。
其次，尝试将注意力转移到其他事物上。
培养新的兴趣爱好，和朋友一起做有趣的活动，并且保持自己的生活有积极的改变。
这样做可以逐渐减少对这个人的思考，同时增加对其他事物的关注。
与此同时，和他人交流也能有所帮助。
寻求朋友和家人的支持，与他们分享自己的感受和困惑。
有时候，听到他人的观点和建议可以帮助你看到清晰的角度，从而更容易忘记这个人。
最后，给自己时间和空间来疗愈。
处理感情需要时间，所以不要急于忘记过去的感受。
给自己充足的时间来疗愈和成长，同时不要对自己过于苛刻。
总的来说，忘掉一个不该爱的人需要自我接纳、分散注意力、寻求他人支持并给予自己时间。
这些方法可以帮助你开始新的章节，并逐渐过上更健康、更积极的生活。