肩膀后背疼是怎么回事？

肩膀后背疼可能是由多种因素引起的。
  
常见的原因包括肌肉疲劳、姿势不良、长时间保持一个姿势、肌肉紧张和应力。
  
此外，关节问题、骨骼退行性疾病、受伤或扭伤也可能导致肩膀后背疼痛。
  
肌肉疲劳是指肌肉因为长时间用力或过度使用而感到酸痛和紧绷。
  
姿势不良例如坐姿不正确、久站、久坐、久看手机等都会导致肌肉受到压迫和姿势失衡。
  
长时间保持一个姿势不动，例如久坐在办公桌前或长时间开车，将使得一侧肌肉受到过度使用或长时间压迫，从而引起肩膀和后背疼痛。
  
肌肉紧张和应力常常是由于压力、焦虑和紧张引起。
  
长期处于紧张状态会导致肌肉紧张和疼痛。
  
关节问题和退行性疾病例如肩关节滑囊炎、关节炎、颈椎病等也会导致肩膀后背疼痛。
  
另外，受伤或扭伤可能导致肌肉或韧带受损，进而引起疼痛和不适感。
  
要缓解肩膀后背疼痛，可以尝试一些方法。
  
例如改善姿势、适当锻炼以增强肌肉力量和灵活性、避免长时间保持一个姿势、定期休息和放松肌肉、减少压力和应对焦虑等。
  
同时，如果疼痛严重或持续不退，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。