锻炼pc肌有坏处吗？

锻炼PC肌并没有直接的坏处。
  
PC肌是位于盆底的肌肉群，通过锻炼可以增强盆底肌肉的力量和灵活性，有助于预防和改善尿失禁等盆底问题。
  
锻炼PC肌可以提高尿液控制能力，增强性功能，并有助于女性更好地经历性高潮。
  
此外，PC肌锻炼也有助于促进盆腔血液循环，提升性生活质量。
  
因此，定期锻炼PC肌对身体健康非常有益。