瓜子的热量多吗？

瓜子的热量相对较低。
  
每100克瓜子约含571千卡热量，这主要是因为瓜子富含脂肪、蛋白质和纤维。
  
尽管瓜子热量较高，但它们也提供了丰富的营养素，如维生素E、镁、锌和钾。
  
这些营养素对于维持身体健康和促进新陈代谢至关重要。
  
因此，适量食用瓜子可以作为健康零食的选择。
  
当然，如果你正在控制体重或热量摄入，记得适量食用，以免摄入过多的热量。