过午不食对身体有什么好处吗?知乎

过午不食对身体有一些好处。
  
首先，这可以帮助调整我们的饮食节律，使我们的消化系统得到充分的休息和恢复。
  
此外，过午不食还可以减少不必要的能量摄入，有助于控制体重和维持健康的新陈代谢。
  
此外，过午不食也可以提高我们的注意力和专注力，使我们在工作或学习时更加集中和有效率。
  
最后，过午不食还可以有助于改善睡眠质量，因为晚餐后的长时间禁食会让我们的身体有足够的时间来进入休息和恢复模式。
  
综上所述，过午不食对身体有利，但每个人的身体状况和饮食习惯都是不同的，建议在开始此习惯之前咨询专业医生或营养师的意见。