为什么瓜子的热量很高？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
脂肪是一种高能量的营养物质，每克脂肪提供约9千卡的能量。
而瓜子中的脂肪含量较高，所以瓜子相对于其他坚果类食物来说热量也相对较高。
此外，瓜子中还含有大量的碳水化合物，每克碳水化合物提供约4千卡的能量。
因此，瓜子的热量较高是因为它含有丰富的脂肪和碳水化合物。
不过，尽管瓜子热量较高，但适量食用瓜子是可以作为健康的零食的，只需要注意控制食用量即可。