锻炼肌肉吃什么辅助药物？

锻炼肌肉时，辅助药物可以提供额外的支持和补充，以促进肌肉生长和恢复。
  
其中一种常见的辅助药物是蛋白质粉，它可以提供高质量的蛋白质，帮助肌肉修复和增长。
  
另外，肌酸也是一种常见的辅助药物，它可以增加ATP水平，提供更多的能量供肌肉使用。
  
此外，支链氨基酸（BCAA）也是一种常见的辅助药物，它可以减少肌肉疲劳，并促进肌肉恢复。
  
最后，硒和锌等微量元素也常被用作辅助药物，以促进肌肉生长和修复。
  
总之，选择适合自己的辅助药物可以增强锻炼效果，但记得要咨询专业人士以确保安全和最佳效果。