老年人吃白果有什么好处？

老年人吃白果有很多好处。
  
首先，白果富含蛋白质、维生素和矿物质，对老年人的健康非常有益。
  
白果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常功能，有助于预防便秘等消化问题。
  
此外，白果还含有一种特殊的化合物，称为白果酸，它具有抗氧化和抗炎的作用，有助于减轻老年人身体炎症和疼痛。
  
白果还可以提供能量和改善老年人的体力，这对维持良好的身体活力非常重要。
  
总的来说，白果对老年人来说是一种非常有益的食物，可以增强身体健康，并提供丰富的营养物质。