吃什么降血糖最有效食物水果？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
柚子含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胰岛素分泌，减少血糖上升。
苹果含有果胶和纤维素，能延缓糖的吸收，稳定血糖。
蓝莓富含抗氧化剂，可以减少餐后血糖上升。
猕猴桃中的维生素C和纤维素可以帮助降低血糖。
除了这些水果，其他含纤维高的水果也对降低血糖有益，如樱桃、草莓和橙子等。
但是需要注意的是，即使是降血糖效果好的水果，也要适量食用，控制总糖摄入量，配合健康的饮食和运动，才能更好地控制血糖水平。