减肥吃白肉有哪些食物？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
白肉包括鱼肉、鸡肉和鸭肉，它们富含蛋白质，而且低脂肪和低卡路里。
鱼肉富含omega-3脂肪酸，有助于改善新陈代谢和超高脂血症。
鸡肉是瘦肉中的佼佼者，富含维生素B6，能加速脂肪燃烧。
鸭肉富含维生素B3和B5，有助于维持健康皮肤和促进脂肪代谢。
其他像瘦牛肉、瘦猪肉等肉类也是良好的减肥食物选择。
要注意的是，减肥过程中还需要搭配均衡的蔬果和合理运动，才能达到更好的效果。