冬天空调温度多少度合适睡觉？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在这个范围内，我们的身体可以保持温暖舒适，避免过热或过冷而影响睡眠质量。
当室温过高时，容易导致出汗，甚至使皮肤感觉发痒，影响入眠；当室温过低时，会感觉寒冷，不易保持睡眠状态。
因此，睡眠环境温度的舒适度对于良好的睡眠至关重要。
为了确保舒适的睡眠环境，我们可以在冬季选择适宜的室内温度，并配合舒适的被褥和睡衣，帮助我们获得一个良好的睡眠。
记得在睡觉时，关闭空调，避免长时间暴露在冷气中，以免引起身体不适。