1. 利尿消肿：冬瓜子中富含丰富的维生素C和钠离子，具有良好的利尿作用。
它能够促进体内多余的水分排出，减少浮肿和水肿的现象。
2. 清热解毒：冬瓜子具有清热解毒的功效，可以降低体内火气，清除体内的毒素。
它对于一些热病症状，如口腔溃疡、疮疖等，有很好的调理作用。
3. 健脾胃：冬瓜子中含有丰富的植物纤维，能够帮助改善消化功能，增强食欲，疏通肠道。
常食用冬瓜子还能起到养胃清热的作用。
4. 美容养颜：冬瓜子富含维生素E和锌等营养物质，具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的产生，使皮肤更加白皙细腻。
同时，冬瓜子还具有保湿效果，可使肌肤保持滋润。
总之，冬瓜子具有利尿消肿、清热解毒、健脾胃和美容养颜等功效和作用。
长期适量食用冬瓜子可以帮助调理身体，保持健康的状态。