根据专家建议，室温应控制在20-22摄氏度之间，这是最适合宝宝睡觉的温度范围。
过高或过低的温度都可能影响宝宝的睡眠质量。
如果温度过高，宝宝容易出汗过多，导致不舒服和易醒；如果温度过低，宝宝可能感到寒冷，也会影响他们的睡眠。
除了调节空调温度，家长还应留意宝宝的睡衣选择。
宝宝穿着合适的睡衣可以帮助保持适宜的体温。
一般来说，宝宝可穿一件长袖的睡衣加上一件薄毛衣或薄睡袋，这样可以保暖又不会让宝宝过热。
此外，要确保宝宝睡觉的房间通风良好。
保持适度的湿度也很重要，室内空气不要过于干燥或潮湿。
平时家长可以定期打开窗户通风，或者使用加湿器或除湿器来调节湿度。
综上所述，冬季空调温度宝宝睡觉最合适的温度是20-22摄氏度。
此外，要注意适当的睡衣选择和保持房间的通风和适度湿度，以确保宝宝有一个舒适的睡眠环境。