这些食物应该是细腻软烂的，例如米粉、烂面条、蔬菜糊等。
此外，每餐辅食的种类也应该多样化，包括谷类、蛋白质（肉、鱼、蛋等）和各种蔬果。
当给宝宝喂食时，应该注意他们的饱腹感和饮食喜好。
如果宝宝表现出不想吃或吃得太多的迹象，应该注意调整辅食的量。
此外，父母还应该留意宝宝是否有过敏反应或消化不良的情况，如有任何不适，应咨询医生。
10个月宝宝辅食的摄入量除了根据孩子的需要进行个体化调整外，也应该与母乳或奶粉的喂养量相配合。
母乳或奶粉依然是宝宝的主要营养源，在辅食开始后仍然要保持饮食的均衡。
总体而言，10个月宝宝辅食的摄入量应根据孩子的表现和需要进行适当调整，以确保他们获得足够的营养，并逐渐培养他们的饮食习惯。