观音土是一种补品，富含多种对人体有益的营养成分，如巴基因、纤维素、多种维生素等。 它具有改善肠道菌群、调节肠道功能的作用，能促进消化吸收，预防便秘等肠道问题。 同时，观音土还具有增强免疫力、提高机体抗病能力的作用，能够有效预防感冒和诸多常见病。 在中医中，观音土也常被用来治疗胃肠道相关疾病，如胃病、消化不良等。 因此，吃观音土可以达到保健养生的效果，对身体健康有着积极的作用。