它通常存在于一些特定食物中，如深海鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、贝类（比如蛤蜊、牡蛎）以及某些藻类。
DHA对于人体健康非常重要，尤其是对于大脑的发育和正常功能有着关键作用。
它有助于提高认知能力、改善记忆、减轻焦虑和抑郁等情绪问题。
此外，DHA还能支持心血管健康，降低血脂、预防心脏病等。
因此，含有丰富DHA的食物是保持身体健康的一部分必不可少的营养来源。
所以，经常摄入上述提到的食物，可以帮助人们获得足够的DHA，从而维护身心健康。
dha是什么食物?
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
它通常存在于一些特定食物中，如深海鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、贝类（比如蛤蜊、牡蛎）以及某些藻类。
DHA对于人体健康非常重要，尤其是对于大脑的发育和正常功能有着关键作用。
它有助于提高认知能力、改善记忆、减轻焦虑和抑郁等情绪问题。
此外，DHA还能支持心血管健康，降低血脂、预防心脏病等。
因此，含有丰富DHA的食物是保持身体健康的一部分必不可少的营养来源。
所以，经常摄入上述提到的食物，可以帮助人们获得足够的DHA，从而维护身心健康。