何首乌是一种草药植物，泡水喝的剂量取决于个人的具体情况和需求。 一般来说，每天推荐的何首乌泡水剂量是10克至15克。 这样的剂量可以根据个人喝水的习惯和身体状况进行适量调整。 建议开始时从较低的剂量开始，逐渐增加至最高剂量，以适应身体的反应。 但是请注意，过量饮用可能会导致消化问题，如腹泻等。 在决定每天喝多少何首乌泡水时，最好向中医师咨询，以便根据个体情况进行更精准的剂量控制。