不吃早餐能减肥吗答案？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供身体所需的能量和营养，同时可以控制食欲，帮助避免在日后的餐饮中过度进食。
不吃早餐会导致血糖水平下降，从而引发饥饿感和低血糖。
这可能导致在午餐和晚餐时候的暴饮暴食，影响新陈代谢，并最终增加体重。
因此，早餐应该包含健康和均衡的食物，如全谷类食品、水果、蛋白质和蔬菜，以维持身体的正常功能并促进减肥。