7个月宝宝可以尝试吃一些柔软的水果，例如煮熟或蒸熟的苹果、梨、香蕉等。 这些水果都具有较为柔软的口感，不会对宝宝的消化系统造成负担。 需要注意的是，在煮水时要确保水果完全熟透，以确保宝宝能够轻松消化。 另外，可以尝试将这些熟透的水果泥捣碎后加入水中，为宝宝提供一种不同的口味体验。 此外，还要确保水果是新鲜的，并在食用前彻底洗净。