养胃护肝的食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些水果富含维生素C和纤维，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸的分泌，保护胃黏膜的健康。
此外，麦片、燕麦、全麦面包等谷物也是养胃护肝的好选择，它们含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能够改善肝脏功能，促进胃肠蠕动，减少胃灼热和胃酸反流。
此外，豆类、坚果以及深海鱼也是养胃护肝的好食物，它们富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可促进肝细胞再生，提高身体的免疫力。
综上所述，在日常饮食中增加这些养胃护肝的食物，有助于提高胃肠功能，保护肝脏，维持身体的健康。