低聚果糖的副作用与危害性大吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。
此外，低聚果糖还能增加肠道中有益菌的数量，促进肠道菌群的平衡，增强免疫力。
然而，过量摄入低聚果糖可能会引起肠道不适和腹泻等消化问题。
因此，在食用低聚果糖时，注意适量摄入，根据个人体质和食用反应进行调整。
如果出现不适，应适度减少摄入量，或咨询相关专业人士的建议。
总的来说，低聚果糖的副作用与危害性较小，但仍需谨慎食用。