15岁的青少年正是长高的重要时期，要想增加身高，首先要注意饮食和营养摄入。
保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如牛奶、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于骨骼发育和增高。
另外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。
保证充足的睡眠时间，每天保持8-9小时的睡眠，让身体有足够的休息和恢复时间。
同时，不断参与运动和体育活动，如游泳、篮球、跳绳等，有助于促进骨骼生长和增高。
此外，保持良好的坐姿、站姿和行走姿势也是非常重要的。
保持挺胸抬头、收腹塌腰的姿势，有助于脊柱的延展和伸长。
总结而言，要增加身高，15岁青少年需要注意合理饮食、良好的睡眠、积极参与运动，并保持良好的姿势习惯。
这些措施有助于促进骨骼生长、增高发育，但要注意，增高的效果因人而异，也受到遗传因素的影响。