一个板栗的热量大约是7.2大卡路里。 板栗是一种坚果类食物，它富含碳水化合物、脂肪和纤维，是一种营养丰富的食物。 热量是衡量食物能量的指标，一个板栗的热量主要来自于它所含的碳水化合物和脂肪。 由于板栗的热量较低，因此可以作为低热量的零食选择，并且具有很好的饱腹感。 板栗也含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁等，对身体健康有益。