咖啡本身是一种低热量饮品，不会直接导致体重增加。
然而，如果添加了大量奶精、糖或其他高热量配料，咖啡的热量也会增加。
所以，对于想要减肥的人来说，喝黑咖啡会更好，不添加糖或奶精。
此外，咖啡在减肥过程中也有一些好处。
它可以提供一定的能量，使你在节食期间不会过于虚弱。
咖啡还可以提神，增强注意力和警觉性，有助于减肥期间的集中精力。
然而，咖啡也有一些负面影响。
咖啡因可能会增加焦虑和不安的感觉，并且可能导致失眠。
此外，咖啡对你的消化系统有刺激作用，可能导致腹泻或胃部不适。
总的来说，如果你想在gm减肥法七天食谱中喝咖啡，试着限制添加的糖和奶精的量，尽量选择黑咖啡。
如果你对咖啡因敏感或有特殊健康问题，最好咨询医生的建议。