八个月的宝宝可以通过食物补充钙质。 一些富含钙的食物包括奶类产品（如母乳、配方奶、酸奶）、豆类（如豆腐、豆浆）和绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）。 这些食物能够提供宝宝成长所需的钙质，帮助骨骼的发育和牙齿的形成。 确保宝宝摄入足够的钙可以通过均衡的饮食来实现，同时妈妈也可以咨询儿科医生或者营养师的建议，以确保宝宝获得足够的营养。