低聚果糖对人体有害吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
低聚果糖是一种天然的可溶性纤维，对消化系统具有益处。
它通过增加肠道内有益细菌的生长，改善肠道健康和增强免疫功能。
此外，低聚果糖还有助于促进钙的吸收，维持肠道正常的酸碱平衡，预防便秘等。
然而，个别人可能对低聚果糖过敏或者容易产生胀气、腹泻等反应。
所以，在摄入低聚果糖之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人身体情况来确认是否适合食用低聚果糖。