减肥干果有哪些种类？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先是坚果类干果，如杏仁、核桃、腰果等，它们富含健康的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够提供能量和增加饱腹感。
其次是种子类干果，如葵花籽、南瓜籽等，它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。
此外，还有干果中的干李子、干葡萄、山楂干等，它们不仅能增加食欲，还可以帮助消化和排便。
此外，干果中的枸杞子、红枣等也是减肥的好选择，它们富含营养成分，可以提高新陈代谢和免疫力。
总之，减肥干果种类繁多，可以根据个人喜好选择合适的食用。