共轭亚油酸有效吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
研究表明，CLA可能对身体健康有多种益处。
首先，CLA可以帮助减少体脂肪。
研究发现，CLA能够降低脂肪细胞的积累，并促进脂肪分解和氧化，从而帮助减少腹部和整体体脂肪。
其次，CLA可能有助于增加肌肉质量。
一项研究发现，CLA能够促进肌肉蛋白合成，并减少肌肉蛋白分解，从而有助于增加肌肉质量和力量。
此外，CLA还可能对免疫系统和血糖稳定有益。
总之，CLA的摄入可能对身体组成、肌肉质量和整体健康产生积极的影响。
然而，对于CLA的确切效果和剂量仍有争议，因此在使用CLA作为补充剂前仍需咨询专业医生或膳食师的建议。