在此时，产妇应优先选择易于消化且富含蛋白质和维生素的食物。
一些好的选择包括：
1. 高蛋白质食物：产妇需要蛋白质来修复和建立肌肉组织。
例如，鱼类、鸡肉、豆类和坚果是良好的蛋白质来源。
2. 彻底煮熟的食物：确保食物完全熟煮，以避免细菌感染。
坚果和炖肉是不错的选择。
3. 高纤维食物：增加蔬菜和水果的摄入，有助于预防便秘。
4. 补充液体：产妇需要足够的水分来满足哺乳和康复的需要。
5. 适量的碳水化合物：确保摄入足够的能量，以支持身体的康复和哺乳。
记住，每个产妇都是独特的，所需的营养摄入可能会有所不同。
最好按照自己的需求，并获得专业医疗人员的建议，以确保饮食安全和恰当。