奉爱瑜伽又叫什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是一种综合了印度瑜伽的理念和运动的全面性身心实践。
奉爱瑜伽通过结合体位、呼吸、冥想和哲学，旨在促进身心健康、提高意识、平衡情绪和培养心灵的和谐。
它强调通过适应个体的需要、推崇内在力量和实现自我完美，来实现身心的整合和自我成长。
奉爱瑜伽的练习强调静心专注、呼吸控制和体式练习，以增强身体的柔韧性、力量和平衡，并通过调整身体能量中心的活动来平衡身体和情绪。
最重要的是，奉爱瑜伽鼓励内省和自我觉察，并倡导将瑜伽练习融入到日常生活中，以实现全面的身心健康。