室内隔着玻璃晒太阳能补钙吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
尽管玻璃能够阻挡大部分紫外线，但是少量的紫外线仍然可以透过玻璃进入室内。
人体可以通过紫外线照射皮肤来合成维生素D，而维生素D是补钙的重要物质。
因此，即使在室内隔着玻璃，一些紫外线仍然可以进入室内，为身体合成足够的维生素D。
当然，室外暴露在阳光下的皮肤仍然可以更高效地合成维生素D，但是室内隔着玻璃暴露在阳光下也会有一定的效果补钙。
尽量保持阳光直射时间的适度，可以在一定程度上帮助身体补充所需的钙质。
但需要注意室内玻璃的色彩、透光性等因素对紫外线的透过程度也会有所不同。
建议在充足的户外活动时间和合理的饮食补充下，才能确保身体获得足够的补钙效果。